２０１８年６月１８日（月）

中３英語Ａクラスです。（一部のメンバー）

眠そうな生徒さんがちらほらいました。

「何時に寝て、何時に起きるの？」と聞き出しました。
大部分の生徒さんは６時間位の睡眠時間でした。

持論ですが、いつも同じような時間に寝て、
同じような時間に起きるのが
一番ベストで、多く寝ればいいという
わけでは気がします。

また、寝る前に少し寝てしまったり、
朝まで、ソファなどで寝るのは睡眠の質が
悪くなるという話を聞いたことがあります。

少しでも快適な生活を送れるよう
うるさくならない程度で、話をしたいです。